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胆固醇克星男人吃燕麦有特殊功效

发布时间:2019-06-09 05:43:39
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男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,瑜伽谷,最新消息,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是瘦肉,最新,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家 建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

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