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给宝宝添加辅食牢记这些黑名单

发布时间:2019-09-14 07:55:42

  给宝宝添加辅食牢记这些“黑名单” 2013年01月06日 11:31家庭医生早教小菲

  导语:新妈妈给宝宝添加辅食的时候一定要掌握要领和方法,否则宝宝会出现营养不良或者容易厌食。下面就和一起来看看宝宝辅食添加的要领、方法及 黑名单 吧。

  宝宝辅食添加的要领:

  1、食物种类应多样化,让宝宝接触不同的口感并练习咀嚼;

  2、注意食物新鲜度,采购后应尽早食用,以免水份和养分流失,以及避免滋生细菌;

  3、每次只添加一种新的食物,若第一次不接受,下次再尝试;

  4、保持食物的天然原味,避免添加太多调味料;

  5、可用果汁机或食物调理机辅助,将食物切细碎;

  6、蔬菜勿烹调过久,宝宝可从蔬菜较柔软的部分开始尝试;

  7、注意食物颜色的配搭与变换。

  添加辅助食品的方法

  1、最好将食物盛装在碗或杯内,以汤匙喂食,让宝宝饮食方式慢慢适应成人的饮食方式。汤匙以小且呈浅凹型的为佳,如咖啡匙就很适合,喂食时将食物放入舌头中间,便于吞咽;

  2、一次只喂食一种新食物,待宝宝适应后,再添加或更换另一种食物。每吃一种新食物时,应注意观察宝宝的大便及皮肤的状况,若有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状,应立即停止,并带宝宝去看医生,以确定病情;

  3、准备喂食前应洗手,并注意餐具的清洁,最好有专用的餐具;

  4、宝宝的姿势以坐位或半坐位为宜;

  5、以轻松愉快的态度喂宝宝,不要强迫进食,宝宝不适时,应延后开始;

  6、不要以大人的口味衡量宝宝,不用添加调味料,因为此时的宝宝没有口味之别,并培养宝宝良好的饮食习惯。

  辅食黑名单

  一:主食类

  谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯 过犹不急 的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

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